《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》選擇希望人生PPT課件2
（一）學(xué)習(xí)壓力新思維
在學(xué)習(xí)生活中，你有過(guò)類(lèi)似小二郞的這些情況嗎？
你還遇到過(guò)其他的什么情況呢？在這些情況下你有什么反應(yīng)？
1、學(xué)習(xí)生活總會(huì)有壓力
2、全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力
3、緩解學(xué)習(xí)壓力的方法
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談一談
在生活中，你發(fā)現(xiàn)了哪些面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的事例？
議一議
在學(xué)習(xí)生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學(xué)越學(xué)越有趣，越學(xué)越輕松；有的同學(xué)則越學(xué)越覺(jué)得是一種負(fù)擔(dān)；有的同學(xué)可以連續(xù)幾個(gè)小時(shí)看電視或玩游戲仍然余興未盡，而上課卻覺(jué)得又累又困。
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（二）從容面對(duì)考試
1、形成考試焦慮的原因
相關(guān)鏈接 ——產(chǎn)生考試焦慮的因素
考試焦慮與能力水平呈負(fù)相關(guān)，即學(xué)習(xí)能力相對(duì)較弱或?qū)W習(xí)效果較差者容易產(chǎn)生考試焦慮；
考試焦慮與抱負(fù)水平呈正相關(guān)，即要求自己成績(jī)過(guò)高者容易發(fā)生；
考試焦慮與競(jìng)爭(zhēng)水平呈正相關(guān)，即考試意義越大越易產(chǎn)生；
考試焦慮與考試失敗經(jīng)歷呈正相關(guān)，即經(jīng)歷過(guò)重大考試失敗者容易發(fā)生；
考試焦慮與心理生理狀態(tài)呈負(fù)相關(guān)，即心理承受能力差的人容易發(fā)生，且與生理狀態(tài)也有關(guān)系。
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考試焦慮的客觀評(píng)價(jià)
適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度；
過(guò)度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響，甚至對(duì)生命安全造成威脅。
2、克服過(guò)度考試焦慮的方法
考試是對(duì)學(xué)習(xí)效果的一種必不可少的檢測(cè)手段。
對(duì)學(xué)生：通過(guò)考試，可以檢查學(xué)習(xí)的效果以及存在的障礙或困難；同時(shí)，也應(yīng)看到考試具有偶然性和局限性。
對(duì)教師：通過(guò)考試，可以反饋教學(xué)存在的不足或問(wèn)題，檢查教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的程度。
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